.:: نکاتی در مورد خرید از فروشگاه عكس تو عكس ::.
ابتدا محصول خریداری شده را دریافت کنید سپس هزینه آن را به مامور پست بپردازید
- کلیه محصولات دارای گارانتی تعویض بوده و در صورت بروز مشکل تعویض میشوند
- تمامی محصولات این فروشگاه بر اساس قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد
- کلیه محصولات با بسته بندی نفیس و کاور رنگی ارسال میشوند
- برای سفارش محصولات درخواستی با ما تماس بگیرید 0199 723 0913
آموزش ایروبیک مخصوص بانوان
ایروبیک ، لاغری ، تناسب اندام و آب کردن شکم
کاهش چربیهای اضافی شکم
کاهش وزن – لاغری موضعی تناسب اندام – حرکات کششی و پهلو
کاملترین مجموعه ایروبیک و بدنسازی بانوان و آقایان
شامل ۱ سی دی و یک دی وی دی
کاهش وزن – لاغری موضعی تناسب اندام – حرکات کششی و پهلو – لاغری شکم
اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید!
اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید!
اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید!
با مجموعه آموزش آیروبیک می توانید در منزل بصورت انفرادی و یا جمعی تمرین کنید و نتایج زیررا بدست آورید:
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است).
از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را میگیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود.
ایروبیک در زنان
خانمها تصور میکنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی کنند، بدن آنها عضلانی میشود، در این رابطه باید گفت که میزان عضلانی شدن و جذابیت به این رشته، بین خانمها و آقایان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زیرا بدن خانمها به علت اختلاف هورمونی با آقایان واکنش متفاوت به این تمرینات نشان میدهد. چون هورمون تستترون نقش تعیینکننده در تقویت و بهبود حجم عضلانی دارد و در زنان مقدار این هورمون کم است، در نتیجه تمرینات با وزنه موجب عضلانی شدن آنها نمیشود، بلکه خانمها میتوانند با برنامه خاص ایروبیک عضلات خود را سفتتر کنند. قبل از رسیدن به سن سالمندی و عوارض پیری بهترین ورزش برای بانوان، تمرین بدنسازی (کار با دستگاه) است. زیرا با توجه به محسناتی که گفته شد، تمرینات قدرتی بهترین راه برای جلوگیری از پوکی استخوان و . . . میباشد
3 سی دی - 4500 تومان
» در هر صورت كه خودتان قادر به ثبت سفارش نيستيد با ما تماس بگيريد : 09137230199
» این محصول در بسته بندی شکیل و کیفیت عالی برای شما ارسال می شود و محصول در بین راه بیمه و گارانتی می شود و در هر صورت مشكلي داشت به صورت رايگان مجددا براي شما ارسال خواهد شد.
» هزينه كل اين محصول برابر قيمت محصول + هزينه پستي بوده كه در فاكتور خريدتان مشاهده خواهيد كرد.
» خرید پستی: برای خرید این مجموعه کافیست روی خرید پستی و تحويل درب منزل کلیک کرده و فرم مشخصات را كامل پر كنيد و روي تاييد سفارش كليك كنيد.
» بين 3 تا 5 روز محصول يا محصولات مورد نظر خود را دريافت كرده و وجه آن را به مأمور پست پرداخت خواهيد كرد.
